Down to 48

אני במחזור, אז זה נחשב?
אני לא נישקלת יותר עד יום שני כי ככה החלתי.
המחזור שלי אמור להיפסק בין מחר למחרותיים אז שני כבר יהיה בסדר.

אכלתי היום כמו בכל יום אחר, אין לי אוכל בבית ביכלל!

המקרר ריק זה זוועתי, ולמה? כי לאף אחד אין כוח ללכת לקניות.
יש אקטימל, נס קפה ופיתות, זהו.

בלי חישוב קלוריות כי אני לא זגורה על כמויות.

בוקר: סיני מיני עם חלב
צהריים: פרוסת עוגה + 2 נקניקיות
אחה"צ: 2 עוגיות שוקלד-צ'יפס
ערב: 2 אקטימל + פיתה+ גבינת סינפוניה עם זיתים 5%

הייתי היום על סופרלס אז נניח שחלק קטן מיזה יצא, אם הבנתם למה היתכוונתי...

הישתזפתי היום, לא הלך.
למישהו יש הסבר למה למרות השמש החזקה רק בתל אביב הולך לי עם שיזוף?!
כאילו ישבתי היום לפחות איזה שעה-שעתיים ואם זה לאמספיק אז הטבעתי את עצמי בפאקינג שמן קנולה והייתה שמש ממש חזקה.
ואין עלי אפילו פס קטנטן! אבל לעומת זאת השיזוף + טיפונת הישרפות מתל אביב נישאר עלי כבר שבוע!

בקצב הזה אני אבלה את הסופ"שים שלי בתל אביב.

מחר חייבת להקפיד על האוכל!

גם ביום שני אני צריכה להיכנס לחולצה הלבנה המכופתרת כי יום השואה אז חשוב ביותר!!!

מחר אני לובשת ג'ינס מהמם לבצפר הוא עושה אותי מזה כוסית.
ועוד לחשוב שהבלוג הזה זה בלוג דיאטה.
אני יודעת שבצד כתוב שאני שוקלת 69 אבל שתדעו, שיא הרצינות אני לא ניראת 69.
עצמות כבדות, שרירים או וואט אבר הכי הרבה שהייתים נותנים לי במציאות זה 60-61 לא יותר.

אז נחמד לי אבל גם זה הרב.
אני רוצה להיות 55 כבר זין....

זה המשקל מהבוקר.
300 גרם פחות משלשום בערב.
שזה יכול גם להיות בעצם עליה כי 300 גרם ביומיים והבדלים של ערב ובוקר...

צריך להגביר הילוך.

לא אכלתי מסודר ביכלל וגם דברים לא ממש של דיאטה אבל לא אכלתי המון.

בוקר - נס (20)
צהריים - חביתה (140) בפיתה (220)
אחה"צ - תפוח (70) 2 פרוסות חלה (150)
צופים - בייגלה (200) צ'יפס (120)
ערב - סינימיני (200) עם חלב (150)

בסה"כ - 1270 קלוריות, יש אנשים שוקראים לזה דיאטה, אני בטח לא.

אני מניחה שלא תיהיה עליה, ירידה אפשרית לא הרבה בכל אופן.
אבל גם הלכתי היום קצת.
מהבית לחברה, מחברה לעוד חברה, מהחברה השניה לבור (בור מים שאנחנו ינכנסות אליו), מהבור לחברה, מהחברה הביתה, מהבית לצופים, מהצופים למרכז, מהמרכז הביתה.

זה לא מרחקים ארוכים אבל עשיתי קצת מאמץ.
אני לא מתכננת לאכול עוד עד מחר.

ואני הולכת להופעה של אדיר מילר ולא ניראה לי שאני אוכל שם גם, אם נילך אחכ לאכול אני אקח סלט או רק שתיה.

שתיהיה שבת קודש לכולם! 

זה מה ששקלתי עכשיו, ואני אחרי יום אוכל רגיל.

אכלתי היום כ-1500 קלוריות, מחר אני לא יעבור את ה-1000 וניראלי שיהיה בסדר.

תפריט למחר:

(7:00) בוקר - נס (20)

(11:20) הפסקה 2 - סלט קטן (50) + אנרג'י (100)
(14:00) הפסקה 4 - סלט קטן (50) + אנרג'י (100)

*מרשה לעצמי עוד אנרג'י במהלך היום אם אני רעבה* (100)

(16:30) אחה"צ - מנת פחמימה עם מנת חלבון (250)
(20:00) ערב - חביתה (140) *בלי שמן\חמאה חשוב!* סלט קטן (50) אפשר פרוסת לחם מלא\לבן (70)

בסה"כ - הגענו ל-930 קלוריות, כשאני ביום ארוך של בצפר, זה מעולה.

בעוד 46 ימים אני אחגוג יום הולדת ואני רוצה להיראות טוב!
לא טוב ביחס למה שאני ניראת עכשיו או טוב ביחס למכוערת של השיכבה. טוב בכל מובן המילה.
אני ראלית, אני לא חושבת או מנסה לרדת עשרה קילו בחודש וחצי האלו אבל אני בהחלט רוצה לרדת כמה שאפשר, ואפשר.

מחקתי את כל ההיסטוריה, הרשימות וכל שאר הבילבולים כי אני רוצה להתחיל מנקי.
זה לא איזה אירוע משפחתי, כינרת או ים, טיול שנתי או משהו בסיגנון, זה היום הולדת שלי ואני הולכת לחגוג בענק!
מסיבה גדולה, בבית שלי שיהיה ריק ממשפחה, הרבה אלכוהול, קצת בגדים, הרבה בנים (וגם האחד שלי! יענו הסטוץ התמידי שלי ) והרבה פוקוס עלי, אז חשוב להיראות טוב, לא?

עכשיו אני הולכת בכל הכוח לעבוד בכימעט חודשיים האלה כדי להשיג את המטרה, קדימה לעבודה!

מחר על הבוקר אני אשקל (מקווה שלא עשיתי לעצמי יותר מידי נזק...) ובביקור הקרוב שלי בחדר כושר אני אמדוד גובה.

בלי כל מיני תיכנונים מיותרים וקישקושים שתמיד הייתי כובת פה, אני אכתוב עכשיו כמה דברים שאני מיתחייבת בכל מובן המילה לעמוד בהם בין אם הוא אומר לי לבוא אליו ובין אם אני חולה אני צריכה לעמוד בהם בכל מצב.

והם:

1. 3 אימונים בשבוע + 2 הליכות\ריצות בחוץ.
2. לעמוד בלפחות 2 אתגרים חודשיים לחיטוב הגוף שאפשר לעשות בבית.
3. לא לעבור את ה-1000 קלוריות ביום ויהי מה.
4. להתאמן טוב ולא למוות, אחרת אני לא אמשיך להגיע לחדר כושר.
5. לאכול הרבה חלבונים, סלטים ופחממות בריאות.

6. להישתזף הרבה ולא לשכוח קרם הגנה! (אם כל הכבוד לגוף חטוב צריך גם שיזוף)

 בהצלחה!