Namaste

• מוזיקה מרגיעה עם וויב חיובי
• להקשיב לגשם, או בכללי גשם
• נופים, טבע, ללכת יחף ולהרגיש את האדמה
• לשבת מול הים ופשוט לבהות בגלים
• יוגה
• מדיטציה
• להתכרבל עם שוקו חם ולראות סדרה שאני אוהב
• להתכרבל איתה
• לעשות את הדברים שאני אוהב איתה
• פיג'מה נעימה בחורף
• ללבוש את הפונצ'ו האהוב עליי
• לקרוא קומיקס או ספר טוב 
• אווטאר: כשף האוויר האחרון
• סרטי הארי פוטר
   

אני ממש מנסה, אבל קשה לי..

אני מרגיש לבד, אני לא מצליח לשמוח באמת, אני לא מצליח להרגיש עד הסוף...

ואין לי מוטיבציה לעשות דברים שאני אוהב כי אני פשוט מרגיש כל כך גרוע..
ופשוט אין לי כוח לכלום. 

אני ממש מנסה לא לחשוב על הדברים האלה אבל זה שם. זה שם כל הזמן. 

אני לא מצליח לעזור לעצמי. 

זה מתסכל.

קודם יש להקשיב, ללמוד ולהבין. 
המטרה שלי, היא להגיע לשלום פנימי והבנת העצמי.
אך זה יקרה רק לאט לאט ובהבנה, בלי להתעלם או להדחיק, כשהכל מולי על השולחן.
כרגע אני מנסה להשתחרר מהסבך שאני תקוע בו, יש לי עבר לא הכי קל, העבר אמנם בעבר, אך הכבלים שלו עדיין עוטפים אותי.
אני אדם שנוטה לדכאונות רבים ותחושת בדידות תמיד עוקבת אחרי.
אך החלטתי שלא עוד, לא עוד אתן לזה להשתלט עליי, אני זה שאבנה את החיים שלי. לא הדכאון.