חתולת אשפתות

איזה יופי שאני יכולה לקרוא מאמרים כמו שצריך

קראתי review על אומגה 3 ודכאון. רוב המחקרים הראו שיפור אבל

זה לא האומגה 3 שאתם קונים בסופר

האיזון שונה בין המרכיבים והמינון שונה

אבל החכמתי ועכשיו אני יודעת יותר מה לקחת

ומה שגם הם הדגישו שהיה הבדל בין מינון גדול שעזר למינון מתון שלא עזר

לעזזאל הם נתנו לאנשים שם 6.2 גרם EPA ליום!

אני כרגע עם השלוש קפסולות ליום יוצא לי שאני לוקחת 540 מיליגרם ליום! אתם קולטים תהבדל?

ומה שטוב שאני יודעת שאם נתנו את זה במחקר אז זה בטוח גם במינון כזה גבוה.

אני זוכרת גם במחקר של ה ADHD שהם לקחו 8 קפסולות ליום (לא זוכרת כמה מ"ג)

קיצר אני הולכת להגביר תמינון מחר

ואם זה יעזור אני אשקול לקנות פעם הבאה EPA מרוכז מהאינטרנט