אחרי החגים יתחדש הכל......אחרי החגים זה זמן מצויין לעשות ניקוי, בכלל בעונות מעבר. אחרי כל האוכל שטחנתי ובגלל כאבים שלא עוברים לי בברך, נפלה ההחלטה - מחר אני מתחילה דיאטה לניקוי כבד. למשך שבוע או 10 ימים (עוד לא החלטתי). זו דיאטה שהמורה שלי לרפואה סינית המליץ לנו עליה: הבוקר שלי הולך להתחיל לא בכוס נס קפה שלעיתים אני מפנטזת עליה כבר לפני השינה (אני מאוד אוהבת קפה!) אלא – בכוס מים פושרים עם חצי לימון סחוט ואם אחליט לפנק את עצמי אז גם מעט דבש בפנים.
המזונות שלא נוגעים בהם: מזון שומני (טחינה, שמן זית או אחר, אומגה 3, אגוזים וזרעים....), מזון מעובד, מתועש, צבוע (לחם קנוי, דגני בוקר, משקאות ממותקים, מוצרי חלב.....), חלבונים מהחי, תבלינים – כך שגם מלח ופלפל שחור אסור וכמובן שבלי סוכר.
התזונה שלי הולכת להיות מורכבת מ 40% ירקות מבושלים, 10% ירקות חיים, 10% פירות, 30% דגנים מלאים, 10% קטניות.
פעם לפני 6 שנים ניסיתי לעשות דיאטת ניקוי של אורז מלא. הדבר היחידי שמותר לך לאכול למשך 10 ימים זה אורז מלא. אפשר כמובן לגוון באורז ארוך או עגול, אבל זה ניגמר בזה. הייתי אמורה לעשות את הדיאטה הזו שבוע אבל נשברתי אחרי יומיים וחצי. הייתי חלשה ועצבנית, החלטתי שזה לא בשבילי. רציתי לדעת האם מישהו פעם ניסה את הניקוי כבד הרשום מעלה? איך זה השפיע עליך?
אחלו לי בהצלחה אני מקווה שיהיה לי מספיק כוח לשתף בהמשך.....
אני מאוד אוהבת לאכול ואני רוצה שזה לא יהיה לי קשה מדי, עוד יותר רוצה שיהיו תוצאות כדי שבעתיד אוכל להמליץ למטופלים שלי על הניקוי הזה.